Steinobst

Beim Steinobst ist das Vitamin C dasjenige, das am meisten vorkommt, wenn auch nicht in den Mengen, wie wir sie bei den Zitrusfrüchten vorfinden. Der Tagesbedarf an Vitamin C liegt für Erwachsene bei 100mg.

Steinobst enthält in 100g folgende Mengen an Vitamin C:

Aprikosen:

9,4mg

Kirschen:

15mg

Nektarinen:

8mg

Pflaumen:

5,4mg

Pfirsiche:

8mg

 
 
 
 

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