Fruits à noyaux

Dans les fruits à noyau c'est la vitamine C qui est la plus présente, même si elle n'y est pas en même quantité que pour les agrumes. Le besoin journalier en vitamine C est de 100 mg pour un adulte.

100 g de fruits à noyau contiennent autant de vitamine C:

Abricots

9,4mg

Cerises

15mg

Nectarines

8mg

Prunes

5,4mg

Pêches

8mg

 
 
 
 

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